星級紅磡兒童跆拳道班

藍豆藝坊本會推出抗疫健體小班紅磡跆拳道課程 $150/堂，課程內容適合兒童參與，恆常小班課程，讓小朋友活動筋骨，必定爆汗，放電健體不二之選！

跆拳道課程是香港其中一個最受歡迎的興趣班體育課程之一。

我們的學習地址就在紅磡金輝行，費用 $150 起，是學跆拳道的好去處。

跆拳道適合任何年齡人士參與，亦不局限於某特定體質人士。筋鬆的確在這運動上比較有優勢，但亦有不少學員能透過後天的鍛鍊克服筋緊的問題，只要持之以恆便能練好跆拳道。

我們的課程經過改良，三四歲絕對不包含搏擊。其實五六歲初學亦不建議打搏擊，因為小朋友太細傷左唔知，亦都未必識講邊度痛。

我們亦以教導「武德」為上，教練會教導學生不可以打人，不可以宣洩暴力。不過遇到襲擊，亦需要防禦及對策，保護自己。

小朋友學跆拳，是學習保護自己，訓練小朋友耐性、紀律、服從、體能和反應。亦是做運動、考帶，加強自信心。

不是，除了踢腳之外，有不少出拳、檔格的動作能夠學習到。更高級的跆拳道班還會教授自衛術等的動作。

跆拳道的段級以色帶表示，香港按韓國標準 9個級別。

十級：白帶
八級：黃帶
七級：黃綠帶
六級：綠帶
五級：綠藍帶
四級：藍帶
三級：藍紅帶
二級：紅帶
一級：紅黑帶
黑帶四段或以上：稱為師範

黑帶共分九段，段數是刺繡在黑帶兩端，而供議別，黑帶一段至四段要接受最少七年時間苦練，而且還需要得到跆拳道總會授權六段以上的監考官負責監考。

跆拳道中常說的十級九段，就是我們通常看到的腰帶顏色和所說的黑帶段位。

黑帶段位對於練習者的年齡和練習時間也是有要求的。

一段，15歲以上，紅黑帶經過一年的訓練。（15歲之前獲得黑帶資格，稱為品，共三品，到年齡後頒發黑帶。）

二段，16歲以上，一段要經過一年的訓練，方可考核二段。

三段，18歲以上，二段要經過二兩的訓練，方可考核三段。

四段，21歲以上，三段要經過三年的修煉，方可考核四段。

五段，25歲以上，四段要經過四年的修煉，方可考核五段。

六段，30歲以上，五段要經過五年的修煉，方可考核六段。

七段至九段，必須由世界跆拳道聯盟或國際跆拳道聯盟特委會進行精密而詳盡的評審，只有學識造詣和在跆拳道的發展上有着極大貢獻的人物方可授予。

你一直以為空手道和跆拳道是一樣？其實不是啦。

跆拳道為韓國之國技武術，是一種手腳並用之強身健體的武術。原名【跆牽】的武術，最初出現於1500年前三韓時代中最弱小國家【新羅】，新羅國王【貞興】為了防範北方的高麗及西方之百濟入侵，召集全國壯丁與愛國之青年，組成一支民軍，而這支民軍所練習之武術稱【花郎道】，亦是跆拳的雛形。

空手道是日本的拳術，相傳是唐朝中國武術傳入日本後不斷改變形成的一種具有自己風格的拳術。空手道在日本亦有很多不同的流派和套路。

技術來說，跆拳道80%是腿部動作，而且套路很多，僅踢腿動作就要分8個方向、70多種。空手道的手和腿動作「對半」，套路分得比較「粗」。

空手道招式上用手比較多，跆拳道招式上以腿為主，更好看和華麗。

很多家長會在網上看影片認為跆拳道是暴力的，其實那是搏擊比賽，而且跆拳道選手們都會穿著一系列的護具，綠帶以上有一定根底才會參與搏擊比賽，因此十分安全。

上課時，跆拳道其實和一般運動差不多，只要做足熱身運動，就不會容易受傷。導師亦會注意學生動作，避免不正常碰撞。

而且，我們的兒童跆拳道課堂，著重練習套拳，以表演形式呈現跆拳道的動作、套路等，雖然沒有搏擊的刺激及靈活性，但依然有益身心。

有上網做功課的家長，會知道跆拳道類別可以分為：

• 傳統跆拳道（ITF）
• 競技跆拳道（WTF）

藍豆跆拳道課程，與國際跆拳道香港總會合辦，國際跆拳道香港總會是香港跆拳道協會會員，是屬於 WTF 的類別。

傳統跆拳道（ITF）

特點：技法全面，除了腿法，還有拳法、肘法、膝法，實戰性較高。

分佈：道館一般在朝鮮半島或其他發達國家，在中國/香港正規的道館較少。

競技跆拳道（WTF）

特點：注重步法、腿法、品勢，取消了除腿法和部分拳法之外的其他技法。低風險性、低對抗性、低強度，實戰性較低。

分佈：目前在中國/香港比較流行，多用於擂台競技。

ITF 發展至今，仍堅持走戰鬥武術路線，包括容許以拳攻擊頭部，殺傷力較大方式踢腳，並不太適合兒童參加。

WTF 於 80年代初開始傾向於運動路線，練習方式及攻守動作以比賽得分為目標，並正式於1986年新增為亞運、2000年新增為奧運項目。 由於WTF的運動特質，甚受兒童及青少年為主的練習者歡迎。